Your intelligent strength training

Meine Trainingsphilosophie

Individuell

Der Plan ist genau auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt. Wenn eine Übung für dich nicht passt wird sie ausgetauscht.

Effektiv

Das Training wird genau auf dein Ziel abgestimmt, sei es Fettabbau oder Muskelaufbau - keine generischen Pläne.

Effizient

Dein Training bringt in der dir zur Verfügung stehenden Zeit den maximalen Nutzen.

Ganzheitlich

Training ist nur ein kleiner Teil, um dein Ziel zu erreichen. Gemeinsam schauen wir uns deine Ernährung, deinen Schlaf und dein Streßlevel an und optimieren sie im Rahmen deiner Möglichkeiten für maximalen Erfolg.

Personal Training
40 €
Trainingsplanung und -unterstützung
Trainingsplanerstellung nach individueller Zielsetzung
Anleitung und Korrektur von Übungsausführung und Körperhaltung
Ernährungs- und Nahrungsergänzungstips
Sportspezifisches Training für Fußball, Volleyball u.a.
Muskelaufbau, Fettabbau, Kraftaufbau
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Before & After Programm
199 €
3 Monate Betreuung
Eingangscheck mit Bestandsaufnahme, Körperfettmessung und Trainingsplanerstellung
Nachmessen des Erfolges und Anpassung des Trainingsplans alle 3 Wochen
Optimierung von Training, Ernährung, Schlaf und Stress
Jeder Termin beinhaltet eine Hautfaltenmessung, einen personalisierten Trainingsplan und eine Empfehlung für Nahrungsergänzung.
Erreichbarkeit bei allen Fragen
Jetzt Buchen
Hautfaltenmessung
20 €
Körperfettmessung inkl Hormonhaushalt
Bestimmung des Körperfettanteils mit der YPSI Hautfaltenmessung
Hormonanalyse und Empfehlungen zu Schlaf, Ernährung und Lifestyle
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