Your intelligent strength training
Meine Trainingsphilosophie
Individuell
Der Plan ist genau auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt. Wenn eine Übung für dich nicht passt wird sie ausgetauscht.
Effektiv
Das Training wird genau auf dein Ziel abgestimmt, sei es Fettabbau oder Muskelaufbau - keine generischen Pläne.
Effizient
Dein Training bringt in der dir zur Verfügung stehenden Zeit den maximalen Nutzen.
Ganzheitlich
Training ist nur ein kleiner Teil, um dein Ziel zu erreichen. Gemeinsam schauen wir uns deine Ernährung, deinen Schlaf und dein Streßlevel an und optimieren sie im Rahmen deiner Möglichkeiten für maximalen Erfolg.
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- YPSI Trainer A-Lizenz
- Sporttherapeut (Healing Humans)
- TRX Trainer
- Blackroll Trainer
- Medizinischer Fitnesstrainer
Therapie
40 €
Behandlung bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen
Schnelle Hilfe bei Rücken- , Knie- und Schulterschmerzen
Auflösen von Bewegungseinschränkungen
Faszienbehandlung nach dem Healing Humans Konzept
Personal Training
40 €
Trainingsplanung und -unterstützung
Trainingsplanerstellung nach individueller Zielsetzung
Anleitung und Korrektur von Übungsausführung und Körperhaltung
Ernährungs- und Nahrungsergänzungstips
Sportspezifisches Training für Fußball, Volleyball u.a.
Muskelaufbau, Fettabbau, Kraftaufbau
Before & After Programm
199 €
3 Monate Betreuung
Eingangscheck mit Bestandsaufnahme, Körperfettmessung und Trainingsplanerstellung
Nachmessen des Erfolges und Anpassung des Trainingsplans alle 3 Wochen
Optimierung von Training, Ernährung, Schlaf und Stress
Jeder Termin beinhaltet eine Hautfaltenmessung, einen personalisierten Trainingsplan und eine Empfehlung für Nahrungsergänzung.
Erreichbarkeit bei allen Fragen
Hautfaltenmessung
20 €
Körperfettmessung inkl Hormonhaushalt
Bestimmung des Körperfettanteils mit der YPSI Hautfaltenmessung
Hormonanalyse und Empfehlungen zu Schlaf, Ernährung und Lifestyle
Nimm Kontakt auf
dan@bionic-fitness.de
Dan
01522 3315 277